Zaburzenia rytmu okołodobowego

Zaburzenia rytmu okołodobowego zwiększają ryzyko wystąpienia wielu schorzeń.

Zaburzenia rytmu snu i czuwania są najbardziej widocznym objawem zaburzeń rytmu okołodobowego, aczkolwiek nie jedynym.

Choroby mogące wynikać z zaburzeń rytmu okołodobowego:

Zaburzenia snu, zarówno pod postacią bezsenności jak i zwiększonej senności w ciągu dnia. Osoby które wybierają wieczorne pory aktywności i późne pory wstawania rano charakteryzują się niekorzystnym profilem nastroju podczas dnia.Objawia się to zbyt małą energią, wysokim napięciem emocjonalnym i obniżoną zdolność do przeżywania radości.

Przeziębienia i inne infekcje, ponieważ zegar biologiczny wpływa na czynność układu immunologicznego: m.in. limfocytów T i B.

U osób z zaburzeniami rytmu snu i czuwania mogą występować zaburzenia hormonalne.

Schorzenia układu krążenia: nadciśnienie tętnicze, choroby serca. Zegar biologiczny reguluje czynność układu krążenia i wysokość ciśnienia tętniczego krwi.

Zaburzenia metaboliczne: otyłość, cukrzyca, zaburzenia lipidowe (podwyższony poziom cholesterolu, trójglicerydów). Zegar biologiczny wykazuje wpływ na czynność przewodu pokarmowego: wydzielanie enzymów trawiennych, soku żołądkowego, pracę jelit.

WPŁYW MELATONINY NA RYTM OKOŁODOBOWY I RYTM SNU.

  • Organizm człowieka działa według zegara biologicznego, który wyznacza porę snu i czuwania;
  • Zegar biologiczny komunikuje się z resztą organizmu za pomocą melatoniny, której wydzielanie przypada na okres ciemności.
  • W ten sposób za pośrednictwem zegara biologicznego i melatoniny
    regulowany jest nasz rytm okołodobowy.

PRZYCZYNY ZABURZEŃ RYTMU OKOŁODOBOWEGO I RYTMU SNU

  • Poziom melatoniny spada wraz z wiekiem;
  • Spadek poziomu melatoniny wytarzanej naturalnie wpływa na problemy ze snem;
  • Już w wieku 30 lat nasz organizm wytwarza tylko połowę maksymalnej ilości melatoniny;
  • Natomiast powyżej 45 roku życia ilość melatoniny może zmniejszyć się do poziomu alarmowego.