Sen na zapas

Sen na zapas

Istnieje jedna prosta przyczyna, przez którą wyspanie się na zapas nie jest możliwe. Jest nią zegar biologiczny człowieka, którego nie da się ani zatrzymać, ani zwolnić, ani przyspieszyć. To właśnie przez niego loty międzykontynentalne są niesamowicie męczące i stanowią swojego rodzaju szok dla organizmu.

W obiegu krąży nazwa jet lag, czyli nagle pojawiający się niepokój, bezsenność i rozdrażnienie zaraz po przylocie do innej strefy czasowej. Doskonałym sposobem na pozbycie się tych objawów jest melatonina. W mało inwazyjny sposób pomoże ukoić nerwy i dojść do równowagi. Najlepiej zacząć zażywanie tabletek z melatoniną parę dni przed i po przylocie. Oczywiście w odpowiednich dawkach.

Od wielu lat melatonina łagodzi dolegliwości osób zmieniających strefy czasowe. Działa na takie objawy jak bóle głowy, zmęczenie, dezorientację, brak koncentracji i ogólnie złe samopoczucie.